През 2017 г., Rishabh Dev прави това, което някои може да помисли за радикално решение. След известно експериментиране през 2017 г., Dev излизат и от Facebook, и от Instagram през септември, запазвайки само една Facebook общност, с която управлява. Dev, който се нарича n
Трябва ли да напуснете социалните медии?
Обаждайки се като п омад, минималистичен и растящ хакер, Дев тренира предприемачи и маркетолози в Mapplinks Academy. В разговор с тенденциите в малкия бизнес той обясни защо е напуснал социалните медии и защо други собственици на малки предприятия биха искали да направят същото.
$config[code] not foundСоциалните медии са като слот машина
„Първата, най-голямата причина, поради която напуснах социалните медии, е, че знам как работи. И знам какво трябва да направя - казва Дев. - Помислете за социалните медии като слот машина.
Той също така казва, че линиите между онлайн и офлайн светове са замъглени с прекалено много социални медии.
„Започна да ми се струва, че виртуалният свят се превръща в реалния свят, докато реалният свят започва да изглежда виртуално от повечето хора, които са привързани към екраните на устройствата си.
Умните телефони не правят хората по-умни. Далеч от това, те са поробени в тъмни обичаи, от които не могат да се измъкнат. "
Как социалните медии обновяват мозъка ви
Dev казва, че социалните медии всъщност са предназначени да пренавият мозъка ви, като създават нови навици, които се изпълняват с цикли. Можете да станете пристрастени към прилив на уведомления и мозъкът ви се променя с натиска.
Според Dev, средата, която е свободна от разсейване, е лекарството. Той дори препоръчва книга за започване на процеса.
“Facebook и Instagram бяха най-големите ми отвличания за създаването на тези среди за дълбока работа. Препоръчвам ви да прочетете „Deep Work“ от Cal Newport, за да разберете повече за тази концепция. Има цяла част от книгата, посветена на „Напускане на социалните медии“.
Как отказване може да помогне Declutter работата седмица
След като се отдалечи от социалните медии, той откри, че може да отхвърли 10-часовата си работна седмица и да се възползва максимално от това, като се съсредоточи върху същественото. Да бъдеш възможно най-продуктивен означава да използваш това, което той нарича цифров минимализъм.
Тази концепция включва идеи за това как да управлявате електронната си поща и да работите с лаптоп с по-малко разсейване. Той дори предлага минималистична опция във Facebook като част от курс. Dev има няколко цели, които включват по-холистичен начин на живот.
Поставете ограничения на вашата комуникация
„Количеството на съдържанието и комуникацията около нас няма граници. Нашите мозъци трябва да филтрират. Искам да намаля тази работа за мозъка си и да премахна този хаос за живота си. "
Той казва, че досегашният експеримент се е оказал успешен и му е дал по-гъвкав подход както към работата, така и към живота.
"Минаха седмица, откакто напуснах ФБ и ИГ, и вече се чувствам ЛИБИРАН!", Обяснява той.
„Това освободи моята воля, която сега може да се използва за създаване на по-добри навици.
Това ме направи много по-продуктивна с времето си. "
Как да поставите разумни ограничения върху използването на социални медии
Малките предприятия може да не искат да отидат в същите крайности и да изключат напълно социалните медии. За много по-малки компании това е чудесен инструмент за пускане на пазара и взаимодействие с клиенти. И все пак, ето няколко опции, които можете да използвате, за да намалите по-специално тези постоянни разсейки във Facebook.
Собствениците на малък бизнес могат да правят неща като премахване на тагове във Facebook, за да намалят постовете, които се появяват в техните срокове. Решете дали наистина се нуждаете от Facebook Chat, за да поддържате връзка с деловите хора, които имат значение. Можете дори да изберете „Спиране на известия“ на публикациите си, за да намалите разсейването.
Ако наистина сте сериозни, можете да изключите браузъра си, докато работите, или да разпределите конкретни периоди от време, за да гледате имейли.
Снимка чрез Shutterstock
1
