Въпреки че цифровата технология е въвела много ползи в днешния личен и професионален живот, поне един аспект е пагубен. Заседналият начин на живот, промотиран от всеки ден пред компютъра, може да има дългосрочно отрицателно въздействие върху вашето здраве.
Това накара обществените и частните организации да насърчат служителите си да заемат част от работния си ден, като използват бюро за седящи щандове.
$config[code] not foundСпоред статия, публикувана от Washington Post, рисковете за здравето при седене за продължителен период от време водят до верига от здравословни проблеми, които ви засягат от главата до петите. Увреждането на органите, мускулната дегенерация, нарушенията на краката, лошият гръб, бавната мозъчна функция и дори високите нива на смъртност са някои от вредните последици от прекалено дългото заседание, независимо дали сте на работа или вкъщи, гледайки телевизия.
Ако това не е достатъчно зле, дори и да тренирате почти всеки ден, ползите за здравето, които печелите, могат да бъдат загубени, ако седите твърде много, според проучване на Американското общество за борба с рака. Освен това, това увеличава шансовете ви за смърт от диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване с 18%, както е докладвано от American Journal of Epidemiology.
Но сега, когато знаеш, че прекалено много седи е лошо за теб, какво можеш да направиш за това?
Smart Standing Desk
Най-очевидният отговор е да седнете по-малко, но тъй като вероятно работите по компютъра по цял ден, това може да не е възможно.
За щастие, съществуват алтернативи, които се хващат. Стойка за бюро може да ви помогне да получите по-здравословен начин, като разделите работния си ден между седнало и изправено положение и по този начин променяте позицията на тялото си, ако е необходимо.
Търсенето на такива опции доведе до продукти, вариращи значително по качество, функционалност и цена. Можете да намерите универсален щанд, който се настройва ръчно за по-малко от $ 200 и отидете чак до $ 2,500 за върха на моторизираните бюра, които се настройват с натискане на бутон.
Smart Standing Desk на Autonomous успя да запази цената си достъпна, като интегрира моторизираната функционалност с качествена конструкция за $ 299.
Клиентите се насърчават да поръчват с увереност. На бюрото има 30-дневен пробен период, който ясно казва: „Ако не ви хареса, ще го вземем и ще ви върнем пълно възстановяване. Само в САЩ. ”Включва и 5-годишна гаранция, която предлага безплатна подмяна, ако имате проблем.
Компанията има няколко модела с много различни функции. Smart Standing Desk на стойност $ 299 има безшумни двойни мотори, управлявани от интелигентна клавиатура, която помни вашите седящи и стоящи височини. Изработена е от тежка индустриална стоманена рамка и дърво и бамбук.
Ако искате да надстроите, Smart Standing Desk с AI Personal Assistant се предлага на цена от $ 499, до пет пъти по-малко от горната част на линията, без функцията AI. Компанията нарича опцията за изкуствен интелект най-умното бюро в света заради всички технологии, с които разполага. Характеристиките включват гласов активиран личен асистент, безжично зареждане, USB зарядно устройство, Bluetooth високоговорител и памет.
Личният асистент със свободни ръце, с гласово управление ви дава метеорологични отчети, отговаря на въпроси, напомня за предстоящи срещи и др. Той също така контролира светлините, превключвателите, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings и други свързани устройства.
Колко трябва да стоите След като получите Вашата интелигентна работна маса?
Науката за това все още е във въздуха, но има ясен консенсус, че трябва да прекараш част от деня си. Важно е обаче да се отбележи, че можете да стоите прекалено много, което носи свои собствени здравословни проблеми.
Според канадския център за професионално здраве и безопасност, поддържането на тялото в изправено положение изисква повече работа, което е полезно, но продължителните периоди могат да доведат до мускулни болки в краката, гърба и врата.
Както при всички неща в живота, ключът е да намерим правилния баланс. Красотата с новото поколение регулируеми бюра е, че можете да седнете или да стоите, когато пожелаете. Можете да проектирате своя собствена рутина, включително колко дълго стоите, преди да седнете. Постепенно изграждайте нивото си на комфорт и се опитвайте да го работите до 50/50 или повече, с интервали от един или повече часове стоене.
Изображение: Автономно / YouTube
2 Коментара ▼
