Боксът не е спорт, който някой може да научи за една нощ. Необходими са години на физическо и психическо обучение, за да станат успешни и малцина действително го правят. Пътят да стане боксьор в тежка категория е труден път и е запазен за тези, които имат най-големи умения и най-дълбока страст. Боксьорът в тежка категория е признат от големите боксьорски комисии за някой, който е над 200 паунда; за да станете боксьор в тежка категория, имате нужда от размер, сила, издръжливост и стил.
$config[code] not foundЗапочнете тренировка в спорта на бокса възможно най-рано. Колкото по-рано започнете да тренирате, толкова по-добри са шансовете ви да се превърнете в спорт. Отнема години, за да овладеят тънкостите и техниките, свързани с бокса, така че да започнете в ранна възраст е оптимално.
Наемете треньор по бокс, който да ви помогне по пътя. Вашият треньор ще ви предостави жизненоважна информация за всичко, което трябва да знаете за бокса, като например как да хвърляте и избягвате удар. Той ще ви научи как да движите краката си и различните удари, които можете да хвърлите (напр. Удари и куки). Вашият треньор ще играе важна роля в това начинание.
Научете различните методи на обучение. Боксьори се нуждаят от умствено, силово и скоростно обучение. Умственият аспект изисква да се научите как да мислите, докато сте на ринга; Обърнете се към своя треньор или опитен боксьор, когато изпитате неравности по пътя. Силата се придобива чрез силово обучение. Скоростта може да бъде придобита чрез сенки и използване на чанта за скорост.
Убийте фитнес залата и тренирайте. Боксът изисква от вас да бъдете силни психически и физически, като и двете могат да бъдат постигнати, като прекарате време във фитнеса. Хубаво е да вдигате тежести и да правите упражнения, но ще постигнете успех, само ако сте психически силни и можете да накарате себе си да се справите по-добре от последния път, когато сте били там. Използвайте тежка торба, за да развиете силата си за пробиване.
Вкарайте се в боксов ринг и спари с партньор. Научете се как да се движите в ринга. Вие треньор ще ви помогне да научите как да направите това ефективно. Перфектно как да се движите около пръстена, да се противопоставяте и да се защитавате.
Разработете стил. Всеки боксьор има стил. Не винаги става въпрос за това кой има най-голяма сила или скорост. Това е спорт, който изисква умения. Стилът на Мохамед Али беше да танцува или да се движи бързо около противника си и да използва скоростта си, за да разбие ударите; въпреки че той не беше най-силният боец, той успя да изкара много удари. Джордж Форман използваше силата си в своя полза, като приземи опустошителни удари, след като изчака възможността си. Майк Тайсън имаше много бързи ръце и властта да го подкрепи; беше в режим на постоянна атака.
Яжте добре. Като тежка категория означава, че трябва да консумирате много, за да подкрепите нуждите на вашето тяло. Това обаче не означава, че трябва да ядете лоши храни. Консумирайте храни, богати на протеини, плодове, зеленчуци и много вода.
Внимание
Не всеки може да стане боксьор в тежка категория. Вашето тяло може да не ви позволи да достигнете над 200 паунда. Ако не можете да поставите полето на това ниво, помислете за преместване надолу.
