Управлението на бизнеса не е малък подвиг. Маркетинг, логистика, обслужване на клиенти, човешки ресурси - всичко започва и свършва с вас. Времето е пари, и никога не изглежда да има достатъчно време в деня да управлява всичко. Ето защо собствениците на малки предприятия спи по-малко, отколкото би трябвало.
Въпросът е широко разпространен на всяко ниво от корпоративната хранителна верига. Според изследователи от CareerBuilder, 58% от работниците казват, че не получават достатъчно сън през нощта. Придвижете се нагоре по стълбата, а липсата на сън червеи си проправя път към фирмената култура. Над 40% от собствениците на фирми и ръководителите на ниво C смятат, че са избягвали да спят поне четири нощи в седмицата.
$config[code] not foundОт само себе си се разбира, че тези пристрастявания към работата имат влияние върху успеха на бизнеса. Но това, което може да не е толкова очевидно, са начините, по които лишаването от сън непропорционално засяга по-малките предприятия.
Кой трябва да спи?
Добрият нощен сън неизбежно диктува утрешната производителност. Когато сте сърце и душа на малък бизнес, един изгубен ден може в крайна сметка да докаже смъртоносен удар, от който никога няма да се възстановите.
Лишаването от сън драстично осакатява способността на собственика на бизнеса да фокусира вниманието си избирателно. Според проучване, проведено от Университета в Нов Южен Уелс, след 17 часа будност, работата на индивида е еквивалентна на тази на лице, чието ниво на алкохол в кръвта е достигнало 0,05%. Движете се до 20 часа, за да сте будни, и сте достигнали еквивалента на 0,1% алкохол в кръвта. Това би било достатъчно, за да те осъдят за шофиране в нетрезво състояние.
Посланието тук е ясно: да се откажа от сън, а решаващите решения, които диктуват бъдещето на вашата компания, се решават ефективно в пиянски ступор. След като сте направили лошо стратегическо решение, липсата на сън ще удари бизнеса ви още по-трудно.
Сънят е абсолютно критичен за възстановяване на когнитивните функции, които работниците трябва да решават ефективно. Прозрение, разпознаване на образи и иновации са силно засегнати от лишаване от сън. В резултат на това лидерите на компаниите, които са прекарали добър нощен сън, са повече от два пъти по-склонни да открият скрит пряк път при завършването на особено трудна задача.
И накрая, липсата на сън ще унищожи успешните работни взаимоотношения. Когато мениджърът или собственикът на бизнеса е гроги и раздразнителен, те не са статистически толкова склонни да търсят нови перспективи, нито да помолят колегите си да участват в стратегическия избор. Тази липса на всеобхватност и прозрение неизбежно ще насърчи контрапродуктивна атмосфера, доминирана от групово мислене и реакционно управление.
Имайки предвид всичко това, съвсем ясно е, че добрият сън е абсолютно необходим за успеха на бизнеса ви. За съжаление, това е по-важно от всякога, ако управлявате малък бизнес или мъртво начало.
Защо собствениците на малки фирми спит по-малко
През последните няколко години корпоративните ръководители се отказват от сън с обезпокоителни темпове. Но въпреки това, тяхното глупаво решение да работят късно през нощта никога няма да бъде толкова вредно за успеха на тяхната компания, тъй като липсата на сън ще бъде за собственик на малък бизнес или за първи път предприемач. Като цяло това е така, защото има сила в цифрите.
През 1999 г. средната стойност на новия бизнес се отклони от 7.7 служители. Според Фондация Кауфман тази цифра е спаднала до средно 4.7 служители. В много отношения надзорът на по-малък екип може да създаде по-управляема и динамична работна среда - но това също означава много по-голяма отговорност.
Когато Мариса Майер се присъедини към Google през 1999 г. като първа инженерка на компанията, тя е известна с това, че е била известна с над 130 часа седмично. На начално ниво, седмици като това може да изглежда трудно да се избегне. В крайна сметка, собствениците на малки предприятия и техните малки екипи трябва да наблюдават множество привидно бдителни задачи, които корпоративните ръководители са свободни да предадат на екипи от 30 или 40 работници.
В резултат на това много лишаване от корпоративни ръководства, които са лишени от сън, могат да се приберат вкъщи в 17 часа. на място - успокоен, знаейки, че служителите от средното ниво ще могат да изгорят полунощното масло, вместо това. Някои големи мениджъри могат дори да се възползват от необикновената дрямка, която според учените може драстично да подобри творческите способности. Собствениците на малък бизнес нямат такова време. Просто прекалено много време може да се свърши през деня за луксозна дрямка и никой друг, който да прехвърли работата.
Поради тази причина собствениците на малки фирми спят много по-малко от своите корпоративни партньори. Предвид амбициозните натоварвания, които стартиращите основатели и потенциалните предприемачи се опитват да предприемат, лишаването от сън е неизбежно. И все пак, като се планира и повиши производителността през целия ден, собствениците на малки фирми могат да си възвърнат загубения сън и да подобрят цялостния си успех между девет и пет часа.
Дай му почивка
Точно както корпоративните ръководители са по-малко склонни да навредят на крайния резултат на компанията, като загубят съня си, те също са по-склонни да се справят с лишенията от сън като широко разпространен проблем. Много големи корпорации сега произвеждат редовни програми за обучение, предназначени да подобрят производителността през деня, докато други компании са написали строги правила срещу работа през определено време от нощта.
Голяма кампания за човешки ресурси вероятно няма да изглежда полезна, когато председателствате само пет или шест служители - така че борбата за възстановяване на съня трябва да започва с вас.
Първо, си струва да седнем с екипа си и да включим тази тема в таблицата. Нека знаят, че лишаването от сън е основен проблем, който може да бъде катастрофален за успеха на вашата компания. Може да се окаже важно да се постигнат строги срокове за печат или да се отчетат някои документи до определен период от време - но нищо не може да се даде приоритет на психическото и физическото здраве на вас и вашите колеги. По-вероятно е грешките, поведенческите изблици и лошите решения да бъдат направени след слънцето. Позволете на служителите си да знаят, че съществува тънка граница между работата в по-късен етап като демонстрация на отдаденост и просто поставяне на компанията в риск.
След този разговор трябва да направите пример - и увеличаването на производителността ви през целия ден ще ви даде възможност да се приберете у дома навреме, без да оставяте работата си развалена.
Един от най-добрите начини да увеличите производителността си през целия ден е, нелогично, да правите почивки. Според изследователите от университета в Хирошима, редовни почивки през деня действително ще освежат ума ви и ще подновят фокуса си, за да повишат производителността на труда. Вземането на 30 минути в средата на деня за дълго ходене или бързо посещение на фитнес е особено ободряващо и ще ви помогне да имате по-дълъг и по-естествен сън по-късно вечерта. Въпреки това, дори къса пауза за кафе е по-добра от нищо.
И накрая, винаги ще се справяте много по-добре в офиса, ако правите всичко възможно, за да получите по-добра нощна почивка у дома. В края на краищата, ако излезете от офиса по-рано, няма да подобрите режима на сън, ако прекарвате нощта и се обръщате. Собствениците на малкия бизнес спят по-добре, ако стоят настрана от кофеина късно през деня, поддържат нисък прием на алкохол и избягват да ядат големи ястия близо до лягане. Никотинът също така е пряко свързан с проблеми със съня - и всеки, който иска да подобри своите навици на сън, ще е добре да избегне изцяло пушенето.
В края на деня, лишаване от сън засяга всички. Няма значение дали работите в магазин, отдалечавате от Хонконг или сте корпоративен директор, който живее и диша. Трябва да си почивате. Това важи особено за собствениците на малкия бизнес. Обикновено правят достатъчно работа, за да задържат пет или шест души и следователно редовно да се отказват от сън.
Трябва да спре. Лишаването от сън е лошо за мениджърите, лошо за собствениците на малък бизнес и лошо за компаниите като цяло. И все пак, чрез отваряне на диалог, подобряване на производителността през деня и предприемане на стъпки за осигуряване на дълбок сън у дома, е възможно да се води малък бизнес до успех и все още да получавате осем часа почивка всяка нощ.
Sleep Photo чрез Shutterstock
2 Коментара ▼
