Доверието е от съществено значение за благополучието и щастието. Без способността да бъдете смели, целият ви живот може да бъде засегнат. Например, може да сте боязливи в социалните условия и може да се намирате лошо в интервю за работа поради липсата на доверие. Развиването на смелост и увереност ще ви позволи да живеете пълноценно живота си без съжаление. Не само ще развиете по-добър образ на себе си, но и ще научите по-добре как да общувате ефективно с другите. Качеството на вашите лични взаимоотношения ще се засили, когато се осмелите да станете смели и уверени.
$config[code] not foundЗапишете страховете си. Трябва да отделите малко време, за да помислите какво наистина ви плаши в живота. Например, може да се страхувате да говорите пред хората. Напиши това. Всеки път, когато мислите за нещо, добавете към списъка си. Не очаквайте обаче да направите това в един ден. Това ще отнеме време и усилия, но трябва да идентифицирате страховете си, преди да можете да ги завладеете.
Поемете рискове и се научете да преодолявате страховете. Вие ще спечелите увереност и смелост, така че изберете своя страх. Например, може да обичаш да пееш, но се присмиваш при мисълта да изречеш мелодия пред другите. Отидете в местен караоке бар с приятел и пейте любимата си песен. Ще усетите чувство на удовлетворение и гордост. Ще станете по-смели и по-уверени всеки път, когато правите нещо извън зоната на комфорт.
Запишете положителните си качества. Например, може да сте изключително търпеливи. Напишете това и добавете в списъка всеки ден. Носете списъка с вас и когато се чувствате нервен или плах, издърпайте го, за да увеличите доверието си. Например, може да сте посочили, че оценявате какво казват другите. Издърпайте списъка, за да си напомните колко много обичате да общувате с другите, дори когато не се чувствате уверени. Разглеждането на списъка със сигурност ще повиши доверието ви в себе си и по този начин ще повишите привлекателността си към други хора в живота ви, особено когато сте на парти или започнете среща със слепи.
Доброволец времето си за достойна кауза. Например, доброволец в старчески дом. Ще почувствате гордост, че знаете, че помагате на по-малко щастливи хора. По този начин ще изградите доверие в себе си. Може дори да развиете умения, които ще ви помогнат в кариерата си. Например, ако се интересувате да станете медицинска сестра, доброволци в старчески дом. Вие също ще взаимодействате с други хора, което ще ви помогне да станете по-уверени във всички области на живота си.
Направете медитацията част от живота ви. Намерете тихо място, където да седнете и да дишате дълбоко. Съсредоточете се върху сърцето си и го визуализирайте, докато вдишвате. Освободете напрежението или безпокойството, докато издишвате. Визуализирайте сърцето си и кажете на себе си: "Аз съм уверен и щастлив." Както казва Опра: "Вие ставате това, в което вярвате". Можете да намерите книги за медитация в местната книжарница или библиотека.
Действайте уверени и смели. Може да се тресете отвътре, но светът не трябва да знае. Справете се с вашата плахост и бъдете смелият човек, за когото трябва да бъдете. Например погледнете в огледалото, преди да отидете на купон и си кажете, че сте силен и уверен човек. Когато сте на партито, представете се на някого, когото никога не сте срещали. Погледни го в очите и вдигни главата си нагоре. Попитайте го за живота му. Ще въздъхнете с облекчение, когато осъзнаете, че сте преживели срещата без страшни последствия.
Променете мисловните си модели от критични към позитивни. Например, вашият ум може да казва: "Не съм достатъчно умен, за да преследвам кърменето," Кажете на ума си да бъде тих и да кажете нещо като: "Аз съм умен човек, който може да постигне всичко." Всеки път, когато в ума ви се появи негативна мисъл, спрете го и я противопоставете с нещо положително. Ще започнете да осъзнавате колко сте прекрасни и вашата увереност ще расте.
