Как да помогнем на колега да се справи със стреса. Работното място може да бъде стресираща среда и стресът на работното място може да окаже влияние върху вас и вашите колеги. Забелязали ли сте, че един колега се пропуква под натиска? Ако смятате, че вашият колега се нуждае от помощ, ето няколко начина, по които можете да им помогнете да се справят със стреса.
Говорете с колегата си. Кажете му, че сте забелязали стреса му и че бихте искали да помогнете. Предложете да бъде негов наставник, да бъде там, когато той трябва да излезе и да му помогне да се справи със стреса си.
$config[code] not foundПоканете колегата си да вземе допълнителна почивка или две. Приближете се до нея на бюрото и я помолете да направи бърза разходка навън с вас, за да може да отнеме минута от купчината работа пред нея.
Помогнете на колегата си да търси начини за подобряване на неговото управление на времето или организационни способности. Може би ще можете да му помогнете да създаде списък със задачи, който ще работи за него. Кажете му, че трябва да ви помоли за помощ, когато списъкът е извън контрол и да му помогнете да разпознае разликата между реалистични и нереалистични цели.
Усмихвайте се и се смейте заедно. Звучи глупаво, но една проста усмивка или добър смях могат да намалят стреса значително и бързо.
Ако е възможно, регулирайте работната среда за вашия колега. Регулирайте осветлението, температурата, шума или дори музиката, за да създадете релаксираща среда.
Поставете добър пример за колегата си и имате оптимистично отношение. Ако имате положително отношение, то бързо ще се разпространи и може да й помогне да се справи със стреса си.
Предложете да помогнете на колегата си да намери общопрактикуващ лекар, отколкото да му даде медицински съвет, ако стресът на работното място засяга неговото здраве.
