Януари е труден месец за всеки, който принадлежи към фитнес. Това е така, защото първите няколко седмици от Новата година виждат нарастване на броя на новите членове, които са взели решения, за да се оправят (като по този начин ви очакват машини, които са безплатни всеки месец). След това до март повечето от тези новаци отдавна са изчезнали, като се има предвид, че по-малко от 10% от хората постигат резолюцията си за Нова година. Вашите работни цели (и личните ви цели) не трябва да се провалят. Ето конкретни решения, които ще помогнат да задвижите кариерата си и живота си! Най-големият фактор за успех е поставянето на реалистични цели и поставяне на крайни срокове. Ето как.
$config[code] not foundСъздаване на професионални цели за развитие
Не чакайте следващия си официален преглед на изпълнението, за да поставите нови цели в кариерата. Използвайте Новогодишното забавяне и промяната на календарите, за да отбележите къде се чувствате сега, къде искате да бъдете за една година и какви стъпки ще предприемете, за да се приближите до целта си за 12 месеца. Професионалните професионалисти се кълнат в SMART цели (специфични, измерими, постижими, актуални и ограничени във времето), за да ви държат на пътя и да се държите отговорни. Дори само актът на писане на цели ви помага по-добре да ги визуализирате и в крайна сметка да ги достигнете.
Научете ново умение
Независимо дали е пряко свързано с текущата ви работа или не, актът на изучаването на нови неща запазва мозъка ни остър и го прави по-лесно да продължаваме да учим, защото изграждаме по-силни мозъчни пътища. Искате ли да научите нов език за програмиране, за да усъвършенствате кариерата си? Може би най-накрая е времето да се заемем с тениса? Каквото и да е, продължавай да практикуваш и ще бъдеш възнаграден с нов набор от умения и прилив на допамин (чувствай се като химикал на мозъка) от участие в нови преживявания. Допълнителният бонус - вие ще бъдете по-добре подготвени да се справите с предизвикателствата на вашата работа.
Видео на деня
Донесени от вас от Sapling Донесох ви от SaplingClear Digital Clutter
Бестселърната книга на Мари Кондо ни накара да обмислим следния въпрос: „Дали този елемент предизвиква радост?“ Ако отговорът беше „не“, беше време да се хвърли. За съжаление, едни и същи правила не се прилагат лесно за работа, особено препълнената пощенска кутия, защото не всички наши дейности, свързани с работата, ни носят радост. Важно е обаче да се отбележи, че дигиталният хаос на работното място има същите последици като физическите неща, предизвиквайки безпокойство и сигнализиращата работа никога не се извършва (помислете за това постоянно визуално напомняне за колко неотворени имейли имате). Дори ако не можете да изхвърлите елементи, свързани с работата, както сте направили всичките си бикини от бившия ви, можете да ги организирате и да изтриете ненужното. Един лесен старт е да създавате папки за имейли за неспешни елементи като бюлетини или други абонаменти и да организирате други имейли въз основа на проект или подател. Изчистете или десктопа, или виртуалния диск също. Дори ако не можете да изтриете всичко, можете да го поставите на правилното му място.
Напишете още
И не само имейли. Уменията за писане са от съществено значение за кариерата толкова разнообразна, колкото науката, анализа на данните, програмирането и писателите. Дори ако вашата длъжностна характеристика не включва писане на маркетингово съдържание или писане на блогове, колкото по-добър сте писател, толкова по-лесно ще имате време да общувате и дори да убеждавате другите. Почистете уменията си чрез домашна практика, бизнес курс или дори творчески клас за писане, за да усъвършенствате способността си да пишете накратко, бързо и да правите това с по-малко отвращение. Шефът ви вероятно ще забележи също, когато разкриете убедителния си тримесечен отчет или констатации от данни, които включват ясни извикания и действия.
Планирайте да правите редовни прекъсвания на работата
Направете планове да вземете правилна ваканция (от вида, в който не притискате лаптопа си до плажа). Освен това променете ежедневието си, за да ставате на всеки 60 до 90 минути, за да отидете на бърза разходка, разговаряйте с колега или си вземете здравословна закуска. Мозъкът се нуждае от време, за да се презареди, а проучванията са установили, че тези, които вземат малки почивки и изключват, когато не работят, са по-продуктивни и като цяло по-щастливи в работата.
