Поставянето на цели ви помага да се съсредоточите и насочите както в личния, така и в професионалния си живот. Като поставяте полезни цели за себе си, ще имате път към работата, към която искате да бъдете. Целите могат да включват всичко, което искате да постигнете, от изграждането на 401 (k) за пенсиониране, за да ви помогне да изпълните конкретна задача, като например завършване на презентация за работа. За да сте мотивирани, вашите цели трябва да бъдат нещо повече от обикновен списък със задачи. Овластявайте целите си чрез създаване на официални цели, S. M. A. R. T.
$config[code] not foundЗадайте специфични цели
Преди вашите цели да ви мотивират, те трябва да бъдат конкретни. Когато мислите за нещата, които искате да постигнете, е полезно да запишете възможно най-много подробности. Поставянето на детайлите в целта помага да стане по-осезаемо в ума ви и ви мотивира да го постигнете. Например, ако целта ви е да създадете фонд за колежа за детето си, запишете колко пари можете да допринесете от всеки платен период и колко пари искате да спестите от времето, когато детето ви завърши от гимназията.
Измерими цели
За да бъдете мотивирани както с дългосрочни, така и с краткосрочни цели, е полезно да си дадете измерим път. Чрез създаването на измерима цел можете да отбележите кога е постигнат напредък и кога целта е напълно постигната. Например, ако целта ви е да отслабнете, обърнете внимание колко дни в седмицата можете да се ангажирате с изработване, решете колко тегло искате да загубите и задайте мини цели през времевия период, който задавате на целта. Вместо да имаш цел да загубиш дадено тегло, целта ти може да бъде да загубиш 50 паунда в размер на 2 паунда на седмица, да работиш един час, три дни в седмицата.
Видео на деня
Донесени от вас от Sapling Донесох ви от SaplingДостигнете го
Поставянето на цели ви помага да изградите своята увереност и да растете като човек. Докато достигате до всяка от целите си, тя ви мотивира да създавате повече цели и да се стремите да ги достигнете. Един от ключовете към настройката на целта е да се уверите, че целите ви са постижими в рамките на зададения от вас период от време. Ако си поставите за цел да направите 5000 долара за две седмици, когато никога не сте правили толкова пари за един месец, може да се оправяте за неуспех, който ще разруши самочувствието ви и ще ви накара да се почувствате така, сякаш никога няма да достигнете вашите цели. Когато поставяте целите си, дайте си място да прераснете във вашите цели и да преоткриете възможностите за постигане на целите си, които може би сте пренебрегнали преди.
Знайте какво е реалистично
Съществува определена разлика между поставянето на цел, която ви предизвиква, и нереалистичната цел. Целите, които си поставяте за себе си, може да изглеждат недостижими, но ако можете да развиете план, за да стигнете дотам, тогава това не е нереалистично. Определянето на цел, която не е физически или финансово възможна, например загуба на 50 паунда за две седмици, е нереалистично. Вие не давате достатъчно време, за да работите за постигането на целта си, а вие се поставяте за неуспех, като поставяте нереалистична цел. Определянето на нереалистични цели ви затваря за проучване на нови възможности и потенциално може да навреди на самочувствието ви, когато осъзнаете, че не можете да постигнете целите си.
Създайте времева рамка
Ако оставите целите си отворени, имате възможност да отлагате и да загубите мотивацията си. Когато поставяте целите си, дайте си времева рамка, в която да ги постигнете. Задаването на времева рамка ви помага да различавате краткосрочните и дългосрочните цели. Като определяте времевата рамка за всяка цел, имайте предвид какво е реалистично - но също така се уверете, че сте включили някакво предизвикателство, за да сте мотивирани. Пример за това е, ако искате да спестите $ 5,000. Определете колко пари можете да разпределите за спестяванията си от всяка заплата. Ако ви плащат два пъти месечно и можете да спестите $ 100 от всяка проверка, вашият срок е 25 месеца, за да постигнете целта си.
