Скорошна информация, споделена от SavingSpot, показва, че може да сме пристрастени към нашите смартфони повече, отколкото си мислим. Знаете ли, че един обикновен човек докосва, прекарва и кликва по смартфона си около 2617 пъти - на ден?
Повечето фрийлансери, собственици на фирми и предприемачи оценяват факта, че смартфоните им предлагат възможност бързо да проверяват имейлите си, да качват нови продукти на своите уебсайтове и дори да си взаимодействат с клиентите си, в движение. И докато това е страхотно, това е пристрастяването и желанието винаги да проверявате смартфона си всяка секунда, което е тревожно.
$config[code] not foundПотребителското проучване на Microsoft от 2016 г. твърди, че продължителността на вниманието за човешките същества е спаднала от 12 секунди през 2000 г. до 8 секунди (по-ниска от прословутата златна рибка), главно поради ефектите на все по-дигитализирания начин на живот на мозъка.
Има различни начини, по които можете да нарушите зависимостта на смартфона. Един от начините да го направите е да деактивирате push уведомленията, които постоянно ви примамват да проверите телефона си. Можете да започнете, като просто деактивирате няколко известия и работите по пътя си нагоре. Голям брой предприемачи са станали толкова привързани към следващия сигнал, че имат проблеми с фокусирането върху други задачи, засягащи техния бизнес.
Също така е препоръчително да създадете физическо разстояние между вас и вашия смартфон. Спрете да използвате телефона си като будилник. Вземи часовник за това. Голям брой хора продължават да проверяват смартфоните си през нощта. Подобно поведение отклонява качеството на съня и фокусирането на следващия ден.
И макар че изхвърлянето на вашия смартфон може да бъде невъзможно, малко концентрирани усилия за намаляване на използването на телефона ви ще ви помогнат да подобрите вниманието си, да се съсредоточите и в крайна сметка да подобрите работата си.
И накрая, пътят към възстановяването започва с осъзнаването на проблема. Също така трябва да сте наясно с времето, което прекарвате в смартфона си, а инфографиката по-долу трябва да ви помогне да го определите.
Така че, вие сте пристрастен към вашия смартфон?
Използвайте инфографиката по-долу, за да разберете.
Снимки: SavingSpot
2 Коментара ▼
