Бизнес собственици и предприемачи, Вие сте пристрастени към вашите смартфони? (Infographic)

Скорошна информация, споделена от SavingSpot, показва, че може да сме пристрастени към нашите смартфони повече, отколкото си мислим. Знаете ли, че един обикновен човек докосва, прекарва и кликва по смартфона си около 2617 пъти - на ден?

Повечето фрийлансери, собственици на фирми и предприемачи оценяват факта, че смартфоните им предлагат възможност бързо да проверяват имейлите си, да качват нови продукти на своите уебсайтове и дори да си взаимодействат с клиентите си, в движение. И докато това е страхотно, това е пристрастяването и желанието винаги да проверявате смартфона си всяка секунда, което е тревожно.

$config[code] not found

Потребителското проучване на Microsoft от 2016 г. твърди, че продължителността на вниманието за човешките същества е спаднала от 12 секунди през 2000 г. до 8 секунди (по-ниска от прословутата златна рибка), главно поради ефектите на все по-дигитализирания начин на живот на мозъка.

Има различни начини, по които можете да нарушите зависимостта на смартфона. Един от начините да го направите е да деактивирате push уведомленията, които постоянно ви примамват да проверите телефона си. Можете да започнете, като просто деактивирате няколко известия и работите по пътя си нагоре. Голям брой предприемачи са станали толкова привързани към следващия сигнал, че имат проблеми с фокусирането върху други задачи, засягащи техния бизнес.

Също така е препоръчително да създадете физическо разстояние между вас и вашия смартфон. Спрете да използвате телефона си като будилник. Вземи часовник за това. Голям брой хора продължават да проверяват смартфоните си през нощта. Подобно поведение отклонява качеството на съня и фокусирането на следващия ден.

И макар че изхвърлянето на вашия смартфон може да бъде невъзможно, малко концентрирани усилия за намаляване на използването на телефона ви ще ви помогнат да подобрите вниманието си, да се съсредоточите и в крайна сметка да подобрите работата си.

И накрая, пътят към възстановяването започва с осъзнаването на проблема. Също така трябва да сте наясно с времето, което прекарвате в смартфона си, а инфографиката по-долу трябва да ви помогне да го определите.