Американците са ужасни в изкуството на ваканцията. През 2017 г. те взеха 17 почивни дни годишно (средно), което всъщност е по-високо от всяко време в близкото минало. Въпреки това, не всички тези дни са били използвани за почивка, а повече от половината работници в САЩ редовно напускат една седмица неизползвани дни на масата всяка година. Ето защо това е важно и защо трябва да бъдете също толкова добри в планирането на ваканциите, колкото сте при пускането на покани за срещи в календара.
$config[code] not foundВаканцията увеличава производителността
Всичко, което седи на плажа, яде ръчно изработени италиански тестени изделия, или цип подплата чрез Amazon е добро за нас лично и професионално. Твърде много работа и твърде малко време далеч води до прегаряне. Симптомите могат да включват физически странични ефекти и оттегляне от работните проекти и дългосрочни цели. По принцип, колкото повече работите, толкова по-лошо става работата ви. Изследванията показват, че тези, които вземат подходящо време, се връщат с повече енергия и фокус, което води до повишена производителност.
Времето далеч от офиса намалява стреса
Макар че това може да изглежда очевидно, повечето американци не спазват нарежданията на лекарите. Проучванията показват, че намаляването на стреса е едно от най-големите ползи от отпускането на време. Изглежда няма значение, ако пътувате по земното кълбо или избирате по-близко отстъпление, но няма значение, че го изключвате. Най-големите ползи идват, когато не проверявате електронната поща или набирате в конферентни разговори в почивните дни.
Видео на деня
Донесени от вас от Sapling Донесох ви от SaplingПътуването намалява шансовете ви за сърдечен удар
Прочетете това право. Честите и активни ваканции, особено за по-възрастното население, намаляват риска от инфаркт и депресия. Здравните специалисти предполагат, че пониженото напрежение и физическата активност на пътуванията, като тези, които отиват на градски пешеходни турове или походи, са от полза за сърцето. В допълнение, подобни проучвания показват, че решаването на проблеми и новите ситуации, свързани с пътуванията, увеличават здравето на мозъка и умствената устойчивост.
Как да вземете почивка
Дори и да не работите за организация, която активно насърчава ваканцията, все още има начини за успешно напускане на работата в офиса, докато сте далеч. Кариерните експерти съветват да планирате предварително, като давате на шефа и колегите си възможно най-голямо внимание. Това ще ви помогне да осигурите подходящ персонал и по-малко стрес за колегите, които трябва да поемат някои от вашите задължения, докато сте далеч. За най-висока вероятност да получите одобрение за изчакване, опитайте се да планирате около пиковите часове за бизнеса и бъдете сигурни, че всичките ви документи, включително копие до HR, се подават по подходящите канали.
Има и училище на мисълта, което насърчава по-честото пътуване на по-малки пътувания през годината в сравнение с поемането на голямо пътуване с копчета веднъж годишно. Защо? За съжаление, нашите мозъци не могат да се различават. Малките удоволствия често ни оставят в по-щастливо психическо състояние.
