Д-р Джон Кабат-Зин, основател на Центъра за съзнание (CFM) в Медицинския университет в Масачузетс, разработи през 1979 г. намаляване на стреса на базата на вниманието (MBSR). и да реагират на стреса, болестите и болката, използвайки медитация и други техники за внимателност.Ставането на учител по MBSR изисква години на посвещение в изучаването и практиката на внимателност и как медитацията и другите техники могат да подобрят живота ви.
$config[code] not foundПодготовка и Основно обучение
Научете вниманието медитация от инструктор и да участват в тихи, ръководени от учителите отстъпления. Можете да направите това, като посетите програма за ретритални центрове, която подчертава будистките учения на Теравадан, тъй като MBSR отразява този стил на учене и традиция. Други дисциплини и учения, които включват няколко дни мълчание, взаимодействие с учител по медитация и стил на медитация, който подчертава просторността и интроспекцията, също могат да бъдат добра подготовка да стане учител на MBSR. Практикувайте ежедневно медитация на вниманието и се ангажирайте с постоянно участие в медитативни отстъпления.
Научете някаква форма на тренировка на каросерията, която включва вниманието и практикува редовно. Центърът за съзнание препоръчва обучение в хатха йога или някаква друга насочена към тялото практика за осъзнаване. За намаляването на стреса, основано на вниманието, е важно да се признае значението на тялото като средство за внимателност. Практиките за съзнание, насочени към тялото, като хатха йога, са ориентирани към самопознанието, мъдростта и освобождението.
Поемете ангажимент да научите колкото се може повече за вашата личност и начините, по които сте свързани с другите. Можете да постигнете този вид осъзнаване чрез периоди на самоизнасяне, продължаващо участие в медитативни практики и други дейности, в които да вземете интроспективен поглед към вътрешната си същност. Вашето познание за себе си ви дава разбиране, от което можете да рисувате, когато започнете да преподавате MBSR и се сблъсквате със страданието, несигурността и въпросите на другите.
Проучете и участвайте в една или и двете от основните програми за обучение на Oasis в Центъра за съзнание. Съществуват две основополагащи програми на Оазис от 2011 г.: седемдневна програма „MBSR в Mind-Body Medicine“ и осемседмичен семинар или деветдневен интензивен MBSR практикум. Старши учители от Центъра за съзнание водят тези програми, които се провеждат по различно време през годината в Масачузетс, Ню Йорк и Калифорния. След като завършите една от тези основополагащи програми, можете да започнете да преподавате MBSR на други.
Разширено обучение
Продължете обучението на дипломирани специалисти в област, която е свързана с MBSR, ако искате да постигнете сертификат като учител по MBSR от Центъра за съзнание. Центърът за разумност препоръчва да се премине към обучение по психология, образование, медицина или подобни области, които насърчават ученето на ума и тялото. Тези типове полета ви дават представа за научните, образователните и медицинските корени на MBSR.
Продължете участието си в индивидуални дейности за професионално развитие, докато тренирате другите в MBSR. Например, редовно провеждайте ежедневна медитативна медитация и хатха йога или друга насочена към тялото практика за осъзнаване. Продължете да развивате вътрешната си същност, да получавате разбиране за развитието на вашата лична психология и да интегрирате вниманието в ежедневието си.
Участвайте в Интензивния Център за развитие на учителите в Центъра за съзнание, осемдневна програма за обучение в жилища. Програмата се състои от напреднало обучение по MBSR техники, групова динамика и разработване на учебни програми. Неговата цел е да ви помогне да усъвършенствате преподавателските си умения като учител по MBSR.
Попълнете компонента за надзор на ОРЛ за напреднали в MBSR. Програмата за надзор включва лична, индивидуална инструкция и подкрепа от старши инструктор на CFM. По време на програмата за наблюдение ще се срещнете лично или по телефона, за да обсъдите въпроси и притеснения и да получите обратна връзка относно преподаването и представянето на MBSR.
Кандидатствайте в Центъра за съзнание за сертифициране, за да бъдете сертифициран като преподавател по MBSR. За да кандидатствате за сертифициране, трябва да напишете резюме и мотивационно писмо и да организирате портфолио, което включва видеозаписи на себе си, водещи клас в медитативната практика, разработени от вас учебни материали, оценки от вашите ученици и писма с препоръки. След като изпратите всички материали за кандидатстване в Центъра за съзнание, старшите преподаватели и преподавателите на MBSR ще прегледат портфолиото ви, за да се определи дали сте изпълнили изискванията за сертифициране.
