Уморен ли сте от усещането, че винаги сте 10 минути зад себе си? Не си сам. Според статия от CBS News от 2009 г., 15 до 20% от хората са хронично закъснели. В допълнение към негативното впечатление, което може да изпрати за фокуса и професионализма ви, закъснението на работата също може да намали самочувствието ви, защото постоянно се извинявате и покривате следите си. Подобрете точността си, като се заблуждавате - накарайте себе си да повярвате, че времето ви за стартиране е наистина 20 минути по-рано, отколкото е. Така ще бъдете навреме, дори когато закъснявате.
$config[code] not foundАнализирам
Подобрете точността и присъствието си, като вземете честен поглед върху това колко време ще ви подготви сутрин. Хората са склонни да подценяват с 30 процента колко време им е необходимо, за да изпълнят определени задачи, пише CBS News. Ако сте хронично закъснели, това може да се дължи на това, че нямате реалистична представа за това колко време ви отнема да се облечете и да работите. В продължение на една седмица, запазете дневник за това колко време е необходимо, за да завършите всяка предварителна дейност, от яденето на закуска до миенето на зъбите за ходене на кучето. Независимо от общата сума, добавете 20 минути за удобен гратисен период.
подготовка
Подготовката е ключова, когато става въпрос за работа навреме.Поставете работните си дрехи - включително бельото, обувките и палтото - предишната вечер. Ако вземете закуската или обяда си на работа, подгответе го и предишната вечер. Ако имате нужда от пари, отидете в банкомата през нощта, вместо да чакате сутринта. Същото се отнася и за газа в резервоара или автобуса. Ако имате деца, къпете ги през нощта и подготвяйте дрехите си и чантите си преди леглото.
Видео на деня
Донесени от вас от Sapling Донесох ви от SaplingНавици на сън
Спрете да натискате бутона за отлагане, ако имате проблеми с излизането от къщата навреме. Вместо да се изправяте с достатъчно време, за да се облечете, събудете се около час преди нормалното си време - особено ако имате деца, съветва статия за Днес пари. Отделете време да успокоите деня си преди сутрешната лудост на вашето домакинство. За да получите адекватна почивка вместо новото си време за събуждане, легнете по-рано през нощта и ограничете стимулантите като кофеин, захар и яркото осветление на телевизора и компютърните екрани преди лягане.
Приготвям се
Следвайте един основен съвет, за да направите излизането на къщата по-лесно сутринта - сложете всичките си вещи на едно място, за да не летите из къщата, опитвайки се да съберете нещата в последната минута. Сред основните неща са мобилния ви телефон, ключовете, кесията, портфейла, куфарчето, палтото, обувките и чадъра. Родителите трябва да включват книжни чанти и обеди в тази категория.
Управление на здравословния начин на живот и времето
Да живееш здравословно, също може да помогне за подобряването на точността и обслужването. Яжте правилно, упражнявайте и намалявайте стреса, така че няма да се налага да приемате толкова болнични дни. Също така, увеличете производителността на работното място, като премахнете отвличане на вниманието, като например прекомерната електронна поща и сърфирането в социалните мрежи. Не пропускайте ценната почивка, защото закъснявате в офиса или работите у дома.
