Загубата на работа представлява една от най-големите пречки в живота. Въпреки че безработицата може да ви даде възможност да започнете нова кариера или да преследвате дългогодишен интерес, тя представя лични, социални и икономически трудности, които нарастват по-строго, колкото по-дълго продължава търсенето на работа. Трябва да се справите с промяната, която прониква във всеки аспект на вашия живот и несигурността за бъдещето.
Емоционална травма
Когато свържете идентификацията си с работата си, самочувствието ви ще бъде хит след загуба на работа. Трябва да направите съзнателно усилие да останете позитивни и уверени, докато търсите друга позиция, която не е лесна задача. Вие също се биете вътрешни демони, когато сте безработни: чувствате, че вече не принадлежите, не допринасяте за обществото или осигурявате себе си или семейството си. Психотерапевтът от Ню Джърси Даян Ланг заяви пред CNN, че притеснението за това, че няма да има работа, често кара хората да избягват да се социализират, което от своя страна може да предизвика здравословни проблеми като депресия. Справянето с отхвърлянето и възприемането на възрастта или дискриминацията с опит по време на търсенето на работа предизвиква чувството ви за стойност.
$config[code] not foundСтой здрав
Да бъдеш безработен ви поставя в по-висок риск от депресия, диабет и хипертония, според д-р Робърт Л. Лий, директор на Американския институт за когнитивна терапия. Въпреки че търсенето на работа изразходва вашите дни, вие се нуждаете от самодисциплина, за да планирате почивките за намаляване на стреса за релаксация и упражнения. В комбинация с балансирано хранене, намирането на време за упражнения може да ви помогне да заспите по-добре, да изглеждате по-добре и да повишите увереността си.
Видео на деня
Донесени от вас от Sapling Донесох ви от SaplingИзбор на кариера
Намирането на работа се превръща във вашето внимание, когато сте безработни, но предизвикателствата при търсене на работа могат да ви помогнат да се свържете с кариерата си. Например, ако работите в индустрия, която намалява, може да се наложи да приемете необходимостта от смяна на кариерата. Навигирането на системите за електронно заявление и скрининг на кандидатите, използвани от работодателите, също е предизвикателство, особено за първи път, по-възрастните безработни работници. Да бъдете отворени за видовете работни места, които бихте обмислили, не винаги ви помага да преодолеете различията между вашите умения и опит и наличните позиции или да бъдете разглеждани като свръхквалифицирани. Приемането на сезонна работа или работа на непълен работен ден, за да ви привлече вниманието, представлява предизвикателството да се даде на тази временна заетост положително завъртане, което няма да застраши шансовете ви за по-високо платен пост.
Промени в динамиката на семейството
Безработицата носи несигурност, която поражда стрес. Семействата трябва да се приспособят към нов начин на живот, който изключва платени дейности и ресторанти и се върти около нови практики. Например, безработният хляб вече не напуска къщата всеки ден, а родителят, който е в дома си, може да влезе в работната сила на непълно работно време, за да осигури доход. Децата на родители, които са загубили работата си, могат да интернализират страха си, което води до проблеми със здравето и училищното представяне. Двойките се сблъскват с промени в отношенията си, които засягат техните очаквания и приети роли в допълнение към допълнителния финансов натиск, който оспорва тяхната способност да оцелеят в такова променящо живота събитие.
Балансиращи финанси
Управлението на домакинския бюджет с малко или никакви доходи може да е най-голямото предизвикателство за безработицата. Липсата на плащания или плащането на закъснение може да намали кредитния ви рейтинг, фактор, който някои работодатели считат, преди да предложат работа. Може да се наложи да преглътнете гордостта си, за да договаряте плащания с кредиторите. Загубеното здравно осигуряване представлява допълнителна тежест; премии за индивидуални или COBRA - консолидиран омнибус Закон за примиряване на бюджета - покритие чрез вашия бивш работодател щам паричен поток, но без него, медицински спешни магии финансово бедствие.
