Работата под натиск за спазване на сроковете включва справяне със ситуации, които са ограничени във времето. Тъй като тези обстоятелства включват въпроси, изискващи спешно внимание, могат да възникнат чувства на безпокойство и паника. Способността да се поддържа контрол, да се оцени какво трябва да се направи и да се изпълни добре организиран план може значително да минимизира стреса на работа под натиск и дори да подобри ефективността ви, когато трябва да бъдат спазени сроковете.
$config[code] not foundПоддържайте контрола, когато сте изправени пред краен срок. Не позволявайте да мислите негативно, като например да мислите, че не можете да изпълните задачата навреме. Реагирането на натиска по този начин може да доведе до взимане на решения и да попречи на способността ви да мислите чрез работата, която трябва да направите. Да спорите със себе си дали можете да отговорите на очакванията за дадена задача е контрапродуктивно и губите време. Уверете се, че сте се справили с натиска преди и осъзнайте, че пребиваването под натиск ви помага да останете фокусирани и да вземате правилните решения.
Оценете какво трябва да се направи, преди да започнете работа. Например, ако ви е дадена една седмица, за да завършите 10-странично проучване, дайте си достатъчно време да направите както необходимите изследвания, така и писането. Оценяването на задачата може да ви помогне да приоритизирате важността на различните аспекти на заданието.
Планирайте да избягвате отлагането. Ако прекъснете дадена задача или проект на по-малки части, можете да зададете мини-срокове и значително да намалите натиска, който усещате. Опитването за завършване на дълга задача наведнъж може да доведе до прегаряне. Пешеходен ход и работа в раздели е по-практичен подход, когато работите по дълги и трудни задачи.
Изпълнете плана, който сте направили. Опитайте се да приключите фазите на заданието с мини-сроковете, които сте задали.
Бакшиш
Колкото по-подготвени сте да работите под натиск, толкова по-добре ще станете. Ако откриете стратегия или метод, който ви помага да работите под напрежение, използвайте го в бъдеще, когато се изправите пред трудни ситуации.
