Много хора виждат това, което не е наред с другите, но няма да разгледат по-отблизо себе си. Самооценката е от решаващо значение да бъдеш най-доброто, което можем да бъдем по всяко време. Полезно е да имате някой брутално честен, който да ви помогне в това пътуване на самооткриване. Самооценяването означава да потърсите дълбоко в себе си и да се съсредоточите върху вас. Ние не говорим за това да бъдем егоцентрични, но ви позволява да научите повече за човека, който ви гледа назад в огледалото. Лицето, което дори най-проницателните ви приятели може да не са наясно, защото сте го маскирали толкова добре.
$config[code] not foundСъгласете се, че ще бъдете много честни към себе си. Взимането на твърд поглед в огледалото ще разкрие кой наистина сте. Така че нека започнем оттук. Погледни се дълго в огледалото: Чий размисъл виждаш?
Упражнение: Опишете лицето, което виждате в огледалото, като използвате 25 значими прилагателни. Използвайте както добри, така и лоши; Не забравяйте, че това е истинско упражнение. Копайте дълбоко, бъдете честни, това не е упражнение, за което искате да бъдете; това упражнение е за човека, който сега се взира в теб. Бъдете смели - позволете си да преоткриете няколко изгубени истини.
(Забележка: Ако сте на това пътуване с приятел, накарайте ги да направят същото за вас и сравнете прилагателните. Това трябва да доведе до раздвижване на разговора. Опитайте се да не се извинявате за прилагателни. Целта на това упражнение е да видите как виждате себе си. Добавете всички прилагателни от списъка на приятеля си към себе си и поставете този списък на място, където той е в обикновен изглед.)
Сега, след като сте погледнали към онова, което виждате отразено в огледалото, е време да се замислите за вашите предпочитания и нехаресвания. Това е важно, за да ви позволи да идентифицирате потенциални проблеми и да ви помогне да стигнете до основната причина. Разбирането защо една фраза или действие могат да ви повлияят по негативен начин ви помага да предотвратите повтарянето на лошото поведение. Запомнете: Ако не успеем да се изправим пред нашето минало, ние сме обречени да го повторим. Потърсете начини да се справите с тези стресори.
Упражнение: Какви дейности обичате да правите? Какъв тип книги обичате да четете? Какво не можете да понасяте (без изключения)? Какво ви прави тъжен? За всеки отговор обяснете защо. Изследвайте дълбините на защо, а не само на повърхността.
(Забележка: Позволете на приятеля си да мисли за 20 въпроса и да ви интервюира, като запишете всеки дословен отговор.)
Идентифицирайте какво ви прави щастливи извън сравнението. В живота трябва да сме страстни за това, което правим, или защо го правят? Какво ви мотивира да ставате от леглото всеки ден? Това ще бъде вашата страст. Вашето желание да живеете - това ще ви накара да навлезете в действие дори когато сте физически, емоционално и психически изтощени.
Упражнение: Започнете дневник. Какво ви носи най-голямо удовлетворение? Всеки ден в продължение на седем дни пишете за вашите емоции, действия, мисли и поуки. Напишете това, което е лесно и най-удовлетворяващо. Въпреки че правите това в продължение на седем дни, можете да включите минали и настоящи записи. За разлика от дневника, списанията са предимно за мисли и размисли, а не за ежедневни събития.
Много хора се страхуват от въпросите за интервюто, които повечето интервюиращи искат да задават. Какви са вашите силни и слаби страни? Истината е, че всички ние имаме и двете. Трябва да сте подготвени да обсъждате и изследвате положителните и отрицателните черти, които притежавате. Когато обсъждате силните и слабите си страни, анализирайте как ще увеличите или намалите тяхното въздействие върху цялостното си представяне професионално и лично.
Упражнение: Напишете силните и слабите си страни (положителни и отрицателни). За разлика от интервюто за работа, вие няма да намалите удара. Запишете плюсовете и минусите на всяко едно, а след това запишете как да увеличите или намалите начина, по който оказвате това, което сте.
(Забележка: Накарайте приятел да запише това, което те виждат като силни и слаби страни и какво виждат, че сте добри. Дали това е нещо, което правите естествено, или сте го научили? Обсъдете техния списък и вижте как да се култивирате, подхранвате и развивайте естествено талантливите си умения в ефективен набор от умения.)
Вашата личност се основава на вашия опит в живота. Така че сега виж отново в огледалото; този път се замисляте какъв тип човек сте. Вие сте интроверт или екстроверт? Водиш ли опаковката или предпочиташ да седиш на верандата и да гледаш? Вие ли сте творчески? Решаване на проблеми? Вие ли сте някой, който кани промяната, или промяната ви нарушава? Възбужда ли ви нова и свежа идея или обединението ви утешава? Вие сте екипен играч или работите сами?
Упражнение: Намерете обективен тест за личността, вземете това и запишете резултатите и мислите си. Можете да получите достъп до един такъв тест чрез връзката в секцията References.
(Забележка: обсъдете резултатите си със семейството и приятелите си. Ще откриете, че ще се развият някои забележителни разговори. Използвайте тази информация и дискусии, за да засилите положителните резултати и да предотвратите негативното.)
И накрая, какво бихте направили, дори и да нямате заплащане? Много хора казват, че парите ги мотивират, но това, което наистина ги мотивира, е това, което парите ще им позволят. И така, какво бихте направили, ако неуспехът не беше опция? Това е най-трудното нещо, което трябва да се реализира. Много от нас не правят това, което наистина ни мотивира, защото сме се съгласили на вторични цели.
Различните неща мотивират хората. Идентифициране на фактора „защо“ е от съществено значение при самооценката. Знаейки защо правите това, което правите, помагате с опозициите, пред които се изправяте. Това ви подготвя да продължите с промоциите, да допринасяте, да бъдете признати и да се чувствате радост през целия си ден. Само в случай, че се чудите, да го направи за заплащане, което го прави още по-сладък. Не позволявайте на дадено задание да ви дефинира, но вие определяте задачата, която искате да направите, на базата на това, което сте.
Упражнение: Отговорете на следните въпроси - Харесвате ли да получавате признание за добре свършената работа? Търсите ли начини да допринесете за нови и свежи идеи? Вие ли сте творчески? Дали сте кръчмарист? Обичате ли да мислите? Обичате ли да четете? На тези въпроси не трябва да се отговаря на базата на текущата ви работа. Отговорете им на базата на това, което откривате за себе си. Те трябва да провокират по-дълбоки въпроси. Dig! Dig! Dig!
(Забележка: Можете също така да направите тест за кариера, за да измерите уменията и предпочитанията си. Промяната в кариерата може да е за вас или може би просто ще научите повече, за да предложите на настоящия си работодател, ще промени начина ви на шофиране в понеделник сутрин.
Бакшиш
Колкото по-дълго и по-трудно се вглеждате в огледалото, толкова по-ясна ще бъде картината. Колкото по-добре се чувствате за себе си, толкова повече знаете кои сте. Има много начини да се прави самооценка; въпросът е да го направим честно. Понякога наемането на личен треньор е по-добре, отколкото да отидете сам или с приятели, които биха искали да спестят две или две чувства.
Внимание
Самооценката ще ви измъкне психически и емоционално. Важно е да имате подкрепа около вас. Ако направите правилно, ще трябва да направите някои трудни и трудни решения. Не щади чувствата си (твоите); въпросът е да се правят промени към по-добро.
