Достатъчно трудно е да се създаде здравословен баланс между работата и личния живот, когато всеки има свое собствено място, но какво да кажем, когато работите в дома си (или живеете в офиса си, както понякога може да се почувствате)? Може би си мислите, че е невъзможно да установите умствени и физически граници между вашата работа и личния ви живот, но няколко промени в рутинните ви практики могат да правят чудеса - и дори когато не можете напълно да разделяте работата и личния си живот, все още можете да намерите по-здравословен начини за интегрирането им. Ето как да започнете.
$config[code] not foundОблечи частта
Ако сте работили от офис, сутрешната ви рутинна процедура ще включва да се облечете за деня. Но когато работите от дома си, лесно е да прескочите тази стъпка - и всъщност е изкушаващо просто да плъзнете лаптопа си в леглото с вас и да работите от там, във вашата пижама (поне това е моето лично преживяване …), Но Business News Daily съобщава в статия от 2017 г., че облеклото за работа помага да ви постави в работна нагласа, която може да повиши производителността и да ви предпази от сливането на работното време с личното време. Здравейте, безстрашен основател Сара Дейвидсън каза пред Business News Daily, че когато работите от дома си, най-добре е да третирате дома си като легитимна работна среда - а това означава да се облечете, както бихте направили за всяко истинско работно място.Разбира се, не е нужно да се разхождате изцяло с костюм и пети, но поне да се преобърнете от пижамата си, за да се подготвите за предстоящия ден.
Намали разсейването
Това е твърде лесно да седнем за промяна у дома и в крайна сметка прелистване на канали по телевизията, превъртане през Facebook, или като личен разговор и никога не се връщат към работната задача. Част от превръщането на дома ви в среда, подходяща за работа, е минимизиране на тези отвличания, според предприемача. Установете някои твърди правила за себе си: няма телевизия или социални медии по време на работното време, няма ядене, освен по време на хранене, освен личните призиви за работа. Създаването и спазването на тези правила ще спомогне за отделянето на работата ви от вашите лични съчетания и ще увеличи производителността по време на работното време.
Определете работно пространство
Все още можете да напуснете работата си на работното място, дори когато сте във вашия дом. Уверете се, че създавате и поддържате определено пространство като работна среда и я приспособявате към нуждите, свързани с работата. Поискайте офис или част от дома ви като работно място и го персонализирайте с добре оформено бюро, удобен офис стол и всички инструменти, които очаквате да имате нужда по време на вашия работен ден, както е предложено от MindTools. Ако е възможно, работете в пространство, където можете да затворите вратата, създавайки физическа граница между работното ви пространство и останалата част от дома ви. Установяването на такива физически граници може да ви помогне да създадете и умствени граници. Поставете редовни кратки почивки през работния си ден, през които ще напуснете работната си зона и ще се отпуснете, направете лични разговори или ще обядвате в друга част от дома си и ще се върнете към работната си зона, когато почивката свърши и е време да започнете работи отново.
Край на работните дни
В офис работа, когато напускате офиса, сте свършили работа. Но когато работите от дома си, трудно е да се създаде тази граница - вашият работен ден може да проникне в личното ви време, особено ако си позволите да бъдете в постоянна комуникация с вашите началници и колеги. Създайте последователна рутина с относително постоянни часове на работа и съобщавайте тези часове на вашите колеги, така че те да знаят кога ще сте на разположение и кога няма да бъдете. Помислете за заглушаване на имейлите и слаби уведомления извън работните часове. Ако се отворите на разположение на колегите си по всяко време, те може да очакват от вас да сте на разположение през цялото време, което ще направи невъзможно постигането на равновесие между професионалния и личния живот.
