Безработицата не само оказва отрицателно въздействие върху финансите, здравето и дългосрочните перспективи на дадено лице, но и върху самочувствието му. Има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате здравословен образ на себе си по време на безработица. Като поддържате позитивна нагласа, ще се почувствате по-добре за себе си и ще бъдете по-привлекателни за бъдещите работодатели.
Финансов стрес
Когато не печелите заплата, е лесно да се захванете. Ето защо е важно да останете активни и продуктивни по време на безработица, за да предотвратите чувствата, че не сте член на обществото. По-специално мъжете са социализирани, за да съпоставят позитивното чувство за себе си с възможността да донесат дом. Дори ако вашият съпруг все още може да покрие сметките си по време на безработицата, много хора ще имат ниско самочувствие, ако чувстват, че не са продуктивни по някакъв начин. Един от начините да останете активни и да се чувствате, че допринасяте, е доброволчеството в местна благотворителна организация, църква или неправителствена организация.
$config[code] not foundВръзки
Загубата на работа може да повлияе отрицателно на взаимоотношенията. Онези, които някога сте смятали за подкрепящи, може и да не са така, ако не печелите пари. Някои може дори да погледнат надолу към вас и тайно да ви обвинят за ситуацията. Ако страдате от ниско самочувствие по време на безработица, обградете се с приятели и членове на семейството. Говорете с съветници и посещавайте групи за подкрепа, за да намерите приемливост и насоки. Намерете начини за отклоняване на критиките от приятели, семейство и обществото като цяло.
Видео на деня
Донесени от вас от Sapling Донесох ви от SaplingЗапазете си график
Загубата на структурата, осигурена от поддържането на редовно работно време, може да доведе до чувство на безцелно, което може да повлияе отрицателно на самочувствието. Изберете блок от време всеки ден, за да се съсредоточите върху усилията си за търсене на работа. Поемете ангажимент за търсене на обяви за работа и работа в мрежа с професионални контакти. Продължавайте с резюметата, които вече сте изпратили, и изпратете нови, когато видите правилните възможности за работа. Ако излизате от леглото сутрин е предизвикателство, регистрирайте се за упражнение или йога, така че ще имате причина да ставате. Като структура в деня си ще доведе до чувства на по-голяма производителност и предотвратяване на чувството за изключване от останалата част на света.
Бъди позитивен
Може да бъде предизвикателство да се поддържа положително чувство за идентичност, когато се изправим пред сериозно житейско предизвикателство като безработицата. Според психолог Мелани Грийнбърг, позитивната самооценка на ядрото - виждайки себе си като компетентна и достойна, въпреки преживяването на неуспехи - е един от най-силните предсказатели дали и колко бързо човек може да намери друга работа. Напомняйте си всеки ден, че сте добър кандидат за работа и имате уменията и способностите да успеете на работното място. Осъзнайте, че ще намерите подходящата работа и този период на безработица е само временно отстъпление.
