Колко сън получихте снощи? Ако работите в малък бизнес, вероятно е по-малко от шест часа.
Според National Sleep Foundation, двадесет процента от американците съобщават, че получават по-малко от шест часа сън всяка нощ. Всичко под седем часа е клинично определено като лишаване от сън.
Как засяването влияе на работата ви?
В неотдавнашна статия на Bloomberg BusinessWeek изследване, публикувано в Journal of Applied Psychology, установи, че лишаването от сън е свързано с неетичното поведение. Когато хората са уморени, самоконтролът и волята им са слаби, което го прави по-вероятно да се поддаде на неетични изкушения на работното място.
$config[code] not foundТова се случва, когато служител посъветва колега да направи нещо измамно като кражба на храна от офис хладилника. Това се случва, защото те са уморени и съвестта им има по-малко умствена енергия за борба с нея.
Това има драстични последици за собствениците на малкия бизнес. Много от тях смятат, че хората, които работят най-дълго, са най-добрите служители. Въпреки това, както е описано във Fortune, ново проучване твърди, че те често са тези, които правят най-неетични избори.
Какво може да се направи?
Най-логичният отговор е да заспим повече, но това не винаги е възможно. За щастие има друго решение - кафе.
Изследователите твърдят, че кофеинът увеличава самоконтрола и волята на служителите, когато са изчерпани. Точно така, сега кафето може да ви направи по-етични!
Освен увеличаване на кофеина, по-долу са описани и други стратегии, които можете да направите, за да подобрите етичното поведение:
За собствениците:
- Не принуждавайте социалните взаимодействия. Обядната почивка е време на подмладяване през работния ден за служителите. Въпреки това, според статия от Академията за управление от 2014 г., това е само случаят, когато на работниците и служителите е разрешено да напуснат офиса и свободно да използват времето си.
- Преразгледайте целта за компенсация. Тази структура на заплащане е опасна, защото насърчава служителите да поемат постоянен поток от цели, което всъщност прави хората по-склонни да мамят, за да получат всичко.
- Включи светлините. Наличието на ярко осветен офис прави хората по-малко вероятно да мамят според проучване от 2013 г., публикувано в Psychological Science.
За служители:
- Не яжте обяд на бюрото си. Излезте от офиса и се отдалечете от вашите колеги за 45 минути. Запознайте се с приятел в кафене наблизо и пренебрегвайте крайните срокове за истинско освежаване през работния ден.
- Използвайте имейл. Проучване на университета в Корнел проследяваше комуникациите между студентите и установи, че хората са излъгали само 14% в електронната си поща в сравнение с 37% по телефона заради хартиената следа.
- Празнувайте постиженията си. Прескачане право в следващия голям проект, за да се постигне този дълъг списък от цели е премиер за рязане на ъгли. Направете почивка, за да възстановите енергията си между проектите. Това ще ви помогне да завършите всеки един с качествено усилие и почтеност.
- Бъдете внимателни към работното си пространство. Проучване от 2008 г., публикувано в Science, установи, че хората са по-склонни да мамят в неорганизираната среда, защото бъркотията има повече признаци на социално девиантно поведение. Сортирайте през тази все по-нарастваща купчина документи и изхвърлете този гниещ банан, за да посрещнете най-честното си поведение при работа.
Преиздадена с разрешение. Първоначално публикуван в Nextiva.
Уморени снимки чрез Shutterstock
Още в: Nextiva, Съдържание на издателски канал 3 Коментара ▼
